Volai - tai putplasčio arba plastiko cilindro formos treniruočių priemonės, skirtos raumenų masažui, tempimui ir atpalaidavimui. Jie padeda pagerinti kraujotaką, sumažinti įtampą po fizinio krūvio ir greitinti atsistatymą, todėl plačiai naudojami sporte bei reabilitacijoje.